Чтобы чувствовать хорошо себя в течение целого дня, важно как минимум полноценно выспаться. Иначе, во-первых, не будет сил, во-вторых, плохое настроение, в-третьих, качественный сон на протяжении восьми часов требуется для вашего здоровья.
Для того, чтобы объема энергии хватало до вечера, рекомендуется ложиться до 23:00, только вот таким образом не всегда получается: кто-то не способен уснуть из-за стрессового случая, кто-то просыпается среди ночи. Как быть в данной ситуации – сейчас разберемся.
Медики не только назначают разные препараты, но и рекомендуют домашний массаж – как выполненный собственными силами, так и с вызовом специалиста. К слову, второй вариант гораздо лучше, потому что лишь профессионал знает все тонкости проводимой процедуры.
А каким образом массаж и сон связаны?
- Совсем не всегда следует обращаться к употреблению снотворных, когда не получается отойти ко сну – с вашим организмом все вполне может быть в порядке, просто сказывается работа, накопившаяся усталость, а медикаменты имеют и разные побочные результаты. Поэтому массаж – лучший способ. В ходе процедуры человек полноценно расслабляется, после сеанса настроение восстанавливается, соответственно, уснуть будет проще.
- Специалист понимает, как именно верно проводить процедуру для того, чтобы человек не только не ощутил усталость, но и переживал хорошие эмоции. То есть на протяжении сеанса генерируется серотонин, отвечающий за «степень счастья» и запускающий засыпание, поскольку впоследствии он трансформируется в гормон мелатонин.
- За исключением того, довольно важно и то, что отправляться в салон массажа совсем необязательно: нынче медцентры оказывают указанную услугу с выездом специалиста к клиенту. Идеально оформить заказ на вечернее время, когда вы уже подустали и не прочь отдохнуть.
- Перечисленные преимущества – не все: нередко после первого сеанса заказчики ощущают себя лучше. Им на порядок проще засыпать, ранним утром позитивный настрой, в течение дня организм трудится намного продуктивнее, почему выполнение различных планов упрощается. Выходит таким образом, потому что мелатонин стимулирует деятельность мозга, укрепляет иммунитет.
- Безусловно, нормализуется самочувствие пациента и состояние всех систем организма.
В зависимости от тревожащих проблем рекомендует конкретное количество встреч со специалистом. Часто это трехнедельный курс по два раза в течение недели, только сеансы совсем необязательно прекращать, ведь в роли профилактических мер такая процедура не будет лишней.
Если планируете заказать массаж в Митино или пригласить специалиста к себе домой, откройте сайт MosMassage (mosmassage.ru). Оператор после консультации назначит квалифицированного массажиста на удобное время – не понадобится тратить личные часы на поездку в центр. Стаж работы сотрудников от 5 до 22 лет – результат гарантирован. Выбирайте профессионалов!
