Многие воспринимают питание как нечто обыденное. Ну, еда и еда. Главное – чтобы вкусно. Но ежедневный рацион – не просто набор калорий, а своего рода рычаг, влияющий на самочувствие, энергию, сон, настроение и даже скорость старения. Те, кто хоть раз отказывался от фастфуда, добавлял в меню клетчатку, начал завтракать не кофе с печеньем, а чем-то … Читать далее Как перейти на правильное питание без диет и фанатизма